Аффирмации - короткие мотивирующие цитаты, по смыслу схожие с молитвой или интенцией. Что такое молитва, расписывать не нужно, а вот смысл интенции раскроем более подробно. Интенция - это ориентация сознания, мышления на какой-либо объект. Так вот, аффирмация - это сложившаяся интенция, облеченная в конкретную форму. Главное условие - аффирмация должна нести позитив, ведь, как известно, дурные мысли приманивают негативные события, и наоборот. Например, аффирмации для похудения представлены следующими фразами: удача и везение окружают меня, мне везет во всех вопросах и т.д. Как это работает? Самое главное, вы должны верить в те аффирмации, которые практикуете. Ни молитва, ни интенция не бывают полезными, если вы произносите их без веры, как робот. Точно так же с аффирмациями, их нужно прочувствовать и осознать. Любая краткая фраза самовнушения, создающая здравый психологический настрой, функционирует только так. Условие второе: регулярность (многократное повторение). Таким образом вы образуете установки, ведущие к полезным жизненным переменам. Точно так же работает классическое самовнушение или самогипноз. Не забывайте: мысли материальны, а сила мысли не имеет границ. Поэтому практикуйте аффирмации регулярно, начинайте и заканчивайте ими каждый свой день. И чаще улыбайтесь.
